Zutaten für 9 Portionen
Zubereitung von Moussaka
Gemüse
56 dag Erdäpfel nicht ganz gar kochen und in ca. 4 mm dicke Scheiben schneiden. 68 dag Zucchini und 68 dag Melanzani in ca. 4 mm dicke Scheiben schneiden, in Mehl wenden und in 18 EL Öl goldbraun braten und auf Küchenrolle abtropfen lassen. 56 dag Tomaten in Scheiben schneiden.
Fleisch
2.3 Zwiebeln fein hacken. Den Zwiebel und 68 dag Faschiertes in 7 EL Öl durchbraten. Mit Salz, Pfeffer und 2 Zehen Knoblach würzen.
Bechamel
170 g Butter in einem Topf zerlassen und 170 g Mehl darin anschwitzen. Mit 1.7 L Milch aufgießen und aufkochen, dass das Bechamel eindickt. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
Schichten
In eine Auflaufform je eine Schicht Melanzani und Zucchini, dann die Tomatenscheiben legen. Darauf das Faschierte und die Erdäpfel verteilen und ganz oben das Bechamel verstreichen. 23 dag Parmesan fein raspeln und das Moussaka damit bestreuen.
Mengen umrechnen
Inhaltsstoffe pro Portion Moussaka
36 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate, 66 g Fett = 940 kcal (3.900 kJ)
4% der Zutaten haben in KW 15 Saison.
