Zutaten für 10 Portionen
- Vorbereitungen
- 630 g Linsen 2.5 Paprika 2.5 Zwiebel 2.5 Zehe Knoblauch
- Kochen
- 1.3 L Salzwasser
- Würzen
- 250 ml Schlagobers Curry Pfeffer Salz Reis
Zubereitung von Currylinsen
vorbereitungen
630 g Linsen 1 Stunde einweichen. 2.5 Paprika, 2.5 Zwiebeln und 2.5 Zehe Knoblauch klein hacken.
kochen
Die Linsen abseihen und in einen Topf mit 1.3 L Salzwasser weich kochen. Zwiebel, Knoblauch und Paprika dazugeben.
würzen
Mit Curry, Pfeffer, Salz und etwa 250 ml Schlagobers abschmecken. Mit Reis genießen!
Mengen umrechnen
Inhaltsstoffe pro Portion Currylinsen
16 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate, 10 g Fett = 290 kcal (1.200 kJ)
17% der Zutaten haben in KW 15 Saison.
Weitere Informationen
Erstellt von Martin Schlagnitweit.
Eingeordnet in: Hauptspeisen, Vegetarische Hauptspeisen
