Zutaten für 1 Portionen
- Gewürze
- 1/2 EL Schwarztee 1/8 EL Fenchelsamen 1/8 TL Anis 1/8 TL Ingwer 0.75 Kardamomkapseln 1/2 Nelken 1/8 Zimtstange
- Aufgießen
- 190 ml Wasser
- Mischen
- 63 ml Milch 0.75 EL Honig
Zubereitung von Chai
gewürze
0.75 Kardamomkapseln, 1/2 Nelken, 1/8 EL Fenchelsamen, 1/8 TL Anis, 1/8 Zimtstange, 1/8 TL gehackter Ingwer im Mörser zerstoßen. 1/2 EL Schwarztee dazu geben.
aufgießen
190 ml Wasser aufkochen, Tee + Gewürze damit aufgießen. 10 Minuten ziehen lassen. Tee filtrieren.
mischen
0.75 EL Honig und 63 ml Milch dazu geben
tipp:
Bei entspannendem dub in einem Sitzkissen genießen
Mengen umrechnen
Inhaltsstoffe pro Portion Chai
2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate, 3 g Fett = 100 kcal (400 kJ)
Keine Zutaten haben in KW 18 Saison.
Weitere Informationen
Erstellt von Martin Schlagnitweit.
Eingeordnet in: Rezepte für Getränke, Rezepte für Heißgetränke, Rezepte für alkoholfreie Getränke
