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Einkaufsliste für 3 Portionen Weißer Bohnensalat [anzeigen]

100 g Weiße Bohnen
30 ml Essig
10 ml Öl

Zutaten für 3 Portionen Weißer Bohnensalat

bohnen
100 g Weiße Bohnen
marinieren
60 ml Wasser, 30 ml Essig, 10 ml Öl, Knoblauch, Pfeffer und Salz

Mengen umrechnen (Portionen)

Zubereitung von Weißer Bohnensalat

bohnen

100 g Weiße Bohnen (getrocknet) über nacht einweichen und weich kochen (ca. 45 min). Stattdessen kann man auch die 2.5 fache menge bohnen aus der dose verwenden.

marinieren

Die bohnen mit 60 ml Wasser, 30 ml Essig und 10 ml Öl marinieren und mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen.

Inhaltsstoffe pro Portion

7 g Eiweiß, 16 g KH, 4 g Fett → 600 kJ

Keine Zutaten haben in KW 06 Saison.

Dieses Rezept ist vegan

Saisonale Rezepte für diese Woche

Sprossenaufstrich

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Topfen, Sauerrahm, Gartenkresse, Rettichsprossen, Alfalfasprossen
Rezept Sprossenaufstrich
Sprossenaufstrich  [vegetarisch]

Apfelkompott

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Wasser, Äpfel, Nelken
Rezept Apfelkompott
Apfelkompott  [vegan]

Apfelmus

600 kJ (150 kcal) pro Portion

Zutaten: Äpfel, Wasser
Rezept Apfelmus
Apfelmus  [vegan]

Vogerlsalat mit Erdäpfel

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Vogerlsalat, Zwiebel, Essig, Öl
Rezept Vogerlsalat mit Erdäpfel
Vogerlsalat mit Erdäpfel  [vegan]

Erdäpfelsalat

1000 kJ (240 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Suppe, Zwiebel, Senf, Öl, Schnittlauch
Rezept Erdäpfelsalat
Erdäpfelsalat  [vegan]

Erdäpfelgulasch vegetarisch

1100 kJ (270 kcal) pro Portion

Zutaten: Wasser, Erdäpfel, Peterwurzen, Sellerie, Zwiebeln, Öl, Paprikapulver und 3 weitere
Rezept Erdäpfelgulasch vegetarisch
Erdäpfelgulasch vegetarisch  [vegan]

Gebratene Erdäpfelscheiben

1100 kJ (270 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Olivenöl
Rezept Gebratene Erdäpfelscheiben
Gebratene Erdäpfelscheiben  [vegan]

Warmer Krautsalat

1200 kJ (290 kcal) pro Portion

Zutaten: Weißkraut, Bauchspeck, Kümmel, Essig, Wasser, Salzwasser
Rezept Warmer Krautsalat
Warmer Krautsalat

Potatoe Wedges

1200 kJ (290 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdapfel, Olivenöl
Rezept Potatoe Wedges
Potatoe Wedges  [vegan]

Farmersalat

900 kJ (220 kcal) pro Portion

Zutaten: Karotten, Sellerie, Mayonnaise, Kren
Rezept Farmersalat
Farmersalat  [vegetarisch]

Sesamerdäpfel

1200 kJ (290 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdapfel, Sesamsamen, Öl
Rezept Sesamerdäpfel
Sesamerdäpfel  [vegan]

Pommes frites

1300 kJ (320 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Öl, Koriander, Kreuzkümmel, Ketchup, Paprikapulver
Rezept Pommes frites
Pommes frites  [vegan]

Rote Rüben Salat

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Rote Rüben, Wasser, Essig, Kren, Kümmel, Öl, Salzwasser
Rezept Rote Rüben Salat
Rote Rüben Salat  [vegan]

Bärlaucherdäpfel

900 kJ (220 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Bärlauch, Butterschmalz
Rezept Bärlaucherdäpfel
Bärlaucherdäpfel  [vegetarisch]

Erdäpfelpüree ohne Milch

1300 kJ (320 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdapfel, Wasser, Butter, Muskatnuss
Rezept Erdäpfelpüree ohne Milch
Erdäpfelpüree ohne Milch  [vegetarisch]

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Rote Gemüse Pfanne

1600 kJ (390 kcal) pro Portion

Zutaten: Zucchini, Wasser, Karotten, Zwiebel, Sellerie, Rotwein, Tomatenmark und 5 weitere
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Long Island Ice Tea

1400 kJ (340 kcal) pro Portion

Zutaten: Cola, Cointreau, Bacardi, Gin, Tequila, Vodka, Eiswürfel
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Mango - Apfel Chutney

600 kJ (150 kcal) pro 100 g

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Huhn mit Walnüssen

2700 kJ (650 kcal) pro Portion

Zutaten: Hühnerbrust, Walnüsse, Eiklar, Zucker, Sojasauce, Öl, Maisstärke, Reiswein
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Pesto Alla Genovese

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Zutaten: Olivenöl, Basilikum, Pinienkerne, Parmesan, Schraubgläser, Knoblauch
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Eingelegtes Gemüse

200 kJ (50 kcal) pro 100 g

Zutaten: Zucchini, Wasser, Apfelessig, Roter Paprika, Zwiebel, Honig, Zitronen und 9 weitere
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Bärlauchaufstrich

700 kJ (170 kcal) pro Portion

Zutaten: Topfen, Sauerrahm, Bärlauch
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Mousse Au Chocolat

1100 kJ (270 kcal) pro Portion

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Gefüllte Zucchini

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Bohnen - Mais Salat

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Nusspalatschinken

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Rote Rüben Salat

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Rote Rüben Salat  [vegan]

Sauerkraut Pikant

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Zutaten: Sauerkraut, Bauchspeck, Zwiebel, Knoblauch, Lorbeerblatt, Pfefferkörner, Wacholderbeeren
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Schokoladepudding

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Zutaten: Milch, Maisstärke, Zucker, Magerkakaopulver
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Soja - Senf - Gemüse

1000 kJ (240 kcal) pro Portion

Zutaten: Karotten, Wasser, Champignon, Zwiebel, Paprika, Melanzani, Sojasauce und 3 weitere
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Schnittlauchsauce

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Sauerrahm, Schnittlauch, Knoblauch
Rezept Schnittlauchsauce
Schnittlauchsauce  [vegetarisch]

Lebkuchengewürz

Zutaten: Kardamom, Zimtpulver, Pimentpulver, Anis, Nelken, Koriander
Rezept Lebkuchengewürz
Lebkuchengewürz  [vegan]

Gemischter Toast

2800 kJ (670 kcal) pro Portion

Zutaten: Toastbrot, Geheimratskäse, Sauerrahm, Schinken, Essiggurkerl, Paprikapulver
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Rindfleischsalat

1500 kJ (360 kcal) pro Portion

Zutaten: Rindssuppenfleisch, Zwiebel, Wasser, Essiggurkerl, Essig, Öl
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