Zutaten für 1 Portionen
Zubereitung von Erdäpfeltascherl mit Spinat
Erdäpfel
170 g Erdäpfel kochen.
Fülle
33 g Blattspinat auftauen (oder frischen blattspinat blanchieren). Abkühlen lassen und mit 33 g Ricotta vermischen.
Teig
Die erdäpfel pressen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und gemeinsam mit 1/3 Ei, 5 dag Mehl und 2 dag Grieß zu einem Teig verarbeiten.
Tascherl füllen
Aus dem Teig eine rolle Formen und in 12 teile teilen. Aus jedem Stück eine Scheiben Formen.ca 1 el fülle darauf setzen und verschließen.
Backen
Eine Auflaufform mit 1/3 EL Butter einfetten. Die tascherl einsetzen. 1/3 Ei versprudeln und mit die Knödel damit bestreichen. Im Backrohr bei 200 °C ca. 30 backen.
Mengen umrechnen
Inhaltsstoffe pro Portion Erdäpfeltascherl mit Spinat
19 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate, 12 g Fett = 510 kcal (2.100 kJ)
50% der Zutaten haben in KW 04 Saison.
Weitere Informationen
Erstellt von Martin Schlagnitweit.
Eingeordnet in: Hauptspeisen, Vegetarische Hauptspeisen