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Einkaufsliste für 5 Portionen Brokkoli - Lasagne [anzeigen]

700 ml Milch
100 g Käse
7 dag Butter
1 Brokkoli
200 g Champignons
2 Zwiebel
250 g Lasagneblätter
7 dag Mehl
100 g Wurst
1 Zehen Knoblauch

Zutaten für 5 Portionen Brokkoli - Lasagne

schritt1
2 Zwiebel und Etwas Butter
schritt2
1 Brokkoli, 200 g Champignons, 100 g Wurst, Mehl und Salzwasser
schritt3
Etwas Milch
schritt 4
Etwas Basilikum, 1 Zehen Knoblauch, Pfeffer und Salz
schritt 5
700 ml Milch, 7 dag Butter, 7 dag Mehl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer
schritt 6
250 g Lasagneblätter, 100 g Käse und Etwas Butter

Mengen umrechnen (Portionen)

Zubereitung von Brokkoli - Lasagne

schritt1

2 Zwiebeln schneiden, in Etwas Butter anrösten.

schritt2

1 Brokkoli in Salzwasser dünsten, bis der brokkoli so halbwegs durchgegart ist. Inzwischen 200 g Champignons und 100 g Wurst (extrawurst, krakauer, je nach wunsch) schneiden (die wurst dabei kleinwürfelig und die champignons in Scheibenn) und dann zu den zwiebel in die Pfanne geben, das ganze gut abrösten. Wenn der brokkoli fertig gedünstet ist, in die Pfanne geben. Eine prise griffiges Mehl über die zutaten geben, damit das ganze gebunden wird, und gut umrühren.

schritt3

Bei mittlerer hitze Etwas Milch (ca. 200 ml), etwas sahne (ca. Halber becher) hinzugeben.

schritt 4

Gewürzt wird mit Salz, Pfeffer, vegeta (suppengewürz) je nach geschmack, 1 Zehen Knoblauch, Etwas Basilikum. das ganze dann geschmacklich abstimmen, je nach belieben!

schritt 5

Für die béchamel 7 dag Butter schmelzen und 7 dag Mehl dazugeben, vom Herd nehmen und verühren. Mit 700 ml Milch ablöschen, 125 ml von dem wasser dazugeben, das beim dünsten des brokkolis übrig geblieben ist dazugeben und wieder erwärmen. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und würzen

schritt 6

In einer rei (de längliche Form von einer Pfanne halt!) Etwas Butter zerschmelzen lassen. 250 g Lasagneblätter vorbereiten. Danach je eine schicht lasagneblätter - Sauce+béchamel - lasagneblätter, bis die rei gefüllt ist! Über der letzten schicht 100 g geriebenen Käse geben. Danach lasagne bei 200°-220° c 25-30 min ins Backrohr. Moizeit!

Inhaltsstoffe pro Portion

21 g Eiweiß, 56 g KH, 25 g Fett → 2.300 kJ

9 % der Zutaten haben in KW 06 Saison.

Saisonale Rezepte für diese Woche

Sprossenaufstrich

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Topfen, Sauerrahm, Gartenkresse, Rettichsprossen, Alfalfasprossen
Rezept Sprossenaufstrich
Sprossenaufstrich  [vegetarisch]

Apfelkompott

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Wasser, Äpfel, Nelken
Rezept Apfelkompott
Apfelkompott  [vegan]

Apfelmus

600 kJ (150 kcal) pro Portion

Zutaten: Äpfel, Wasser
Rezept Apfelmus
Apfelmus  [vegan]

Vogerlsalat mit Erdäpfel

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Vogerlsalat, Zwiebel, Essig, Öl
Rezept Vogerlsalat mit Erdäpfel
Vogerlsalat mit Erdäpfel  [vegan]

Erdäpfelsalat

1000 kJ (240 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Suppe, Zwiebel, Senf, Öl, Schnittlauch
Rezept Erdäpfelsalat
Erdäpfelsalat  [vegan]

Erdäpfelgulasch vegetarisch

1100 kJ (270 kcal) pro Portion

Zutaten: Wasser, Erdäpfel, Peterwurzen, Sellerie, Zwiebeln, Öl, Paprikapulver und 3 weitere
Rezept Erdäpfelgulasch vegetarisch
Erdäpfelgulasch vegetarisch  [vegan]

Gebratene Erdäpfelscheiben

1100 kJ (270 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Olivenöl
Rezept Gebratene Erdäpfelscheiben
Gebratene Erdäpfelscheiben  [vegan]

Warmer Krautsalat

1200 kJ (290 kcal) pro Portion

Zutaten: Weißkraut, Bauchspeck, Kümmel, Essig, Wasser, Salzwasser
Rezept Warmer Krautsalat
Warmer Krautsalat

Potatoe Wedges

1200 kJ (290 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdapfel, Olivenöl
Rezept Potatoe Wedges
Potatoe Wedges  [vegan]

Farmersalat

900 kJ (220 kcal) pro Portion

Zutaten: Karotten, Sellerie, Mayonnaise, Kren
Rezept Farmersalat
Farmersalat  [vegetarisch]

Sesamerdäpfel

1200 kJ (290 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdapfel, Sesamsamen, Öl
Rezept Sesamerdäpfel
Sesamerdäpfel  [vegan]

Pommes frites

1300 kJ (320 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Öl, Koriander, Kreuzkümmel, Ketchup, Paprikapulver
Rezept Pommes frites
Pommes frites  [vegan]

Rote Rüben Salat

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Rote Rüben, Wasser, Essig, Kren, Kümmel, Öl, Salzwasser
Rezept Rote Rüben Salat
Rote Rüben Salat  [vegan]

Bärlaucherdäpfel

900 kJ (220 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Bärlauch, Butterschmalz
Rezept Bärlaucherdäpfel
Bärlaucherdäpfel  [vegetarisch]

Erdäpfelpüree ohne Milch

1300 kJ (320 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdapfel, Wasser, Butter, Muskatnuss
Rezept Erdäpfelpüree ohne Milch
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Knoblauchsauce

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White Russian

1000 kJ (240 kcal) pro Portion

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1000 kJ (240 kcal) pro Portion

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Germknödel

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Blechkuchen

1500 kJ (360 kcal) pro Portion

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Rindssuppe

2900 kJ (700 kcal) pro Portion

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Bratäpfel

2700 kJ (650 kcal) pro Portion

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Eierspeis

1000 kJ (240 kcal) pro Portion

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Guakamole

1100 kJ (270 kcal) pro Portion

Zutaten: Avocado, Zitrone, Zwiebel, Sauerrahm
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