Zutaten für 1 Portionen
Zubereitung von Paella
vorbereitungen
8 dag Hühnerbrust in Würfel schneiden. 1/2 Zwiebel in Streifen schneiden. 1 Tomaten halbieren und in Scheiben schneiden. 1/4 Paprika in Streifen schneiden. 1 Zehen Knoblauch in Scheiben schneiden. 5 Oliven entkernen und vierteln. 1/2 Chilli fein hacken.
fleisch braten
1 EL Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Die hühnerbrust und 8 dag Shrimps darin kurz anbraten (nicht durchbraten). Herausnehmen und warmstellen.
gemüse braten
1 EL Butterschmalz in die Pfanne geben. Zwiebel und Paprika darin anbraten. Tomaten, 15 dag erbsen, oliven, Knoblauch und chillies dazugeben.
reis
60 g Reis dazugeben. Kurz mitrösten. Mit 50 ml Weißwein ablöschen. Mit 150 ml Suppe aufgießen. Mit Salz, Pfeffer und 1/2 TL Kurkuma würzen.
backen
In eine Auflaufform füllen und 10 Minuten zugedeckt backen. Dann Fleisch und shrimps dazugeben und weitere 10 Minuten zugedeckt backen. Zum Schluss 10 Minuten ohne deckel fertig backen.
Mengen umrechnen
Inhaltsstoffe pro Portion Paella
38 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate, 25 g Fett = 650 kcal (2.700 kJ)
11% der Zutaten haben in KW 17 Saison.
