Wie kann ich die Portionen anpassen?

Nutze den Portionsregler oberhalb des Rezepts. Alle Mengen passen sich automatisch an – so kochst du ohne Kopfrechnen für dich allein oder für viele Gäste.

Gibt es Vorschläge für Zutatenersatz?

In den einzelnen Schritten findest du Hinweise zu saisonalen Alternativen. So kannst du das verarbeiten, was im Garten oder am Markt gerade am besten ist.

Kann ich Teile des Rezepts vorbereiten?

Achte auf Hinweise zum Vorbereiten. Viele Saucen, Teige oder geröstete Komponenten lassen sich vorab zubereiten und später fertigstellen.

Suppen Gebundene Suppen Vegetarisch

Eierschwammerlsuppe

Name: Eierschwammerlsuppe
Yield: 4
Ingredients: 250 g Erdapfel; 200 g Eierschwammerl; 7 EL Öl; 1 Zwiebel; 100 ml Schlagobers; 2 EL Mehl; Eierschwammerl

Zutaten: Eierschwammerlsuppe für 4 Personen Saisonwert: 28%

Nährwerte pro Portion Details ansehen

Kohlenhydrate: 18 g Eiweiß: 5 g Fett: 36 g Ballaststoffe: 1 g

Energie: 408 kcal (1.707 kJ)

Zubereitung von Eierschwammerlsuppe

Gemüse und Eierschwammerl

25 dag Erdäpfel
1 Zwiebel
10 dag Eierschwammerl

1 Zwiebel fein hacken. 25 dag Erdäpfel grob Würfeln und 10 dag Eierschwammerl grob würfeln. (Für die Suppe können auch größere Eierschwammerl verwendet werden, für die spätere Suppeneinlage dann eher kleinere).

Braten & Aufgießen

1 L Wasser
5 EL Öl
2 EL Mehl

Die Zwiebel, Eierschwammerl und Erdäpfel in 5 EL Öl scharf anbraten und einige Minuten unter Rühren weiterbraten. Mit 2 EL Mehl stauben und mit 1 L Wasser aufgießen. Eine halbe Stunde leicht köcheln lassen.

Passieren

100 ml Schlagobers

Die Eierschwammerlsuppe mit einem Stabmixer pürieren und durch ein Sieb passieren. 100 ml Schlagobers zur Suppe geben und nochmals aufkochen.

Suppeneinlage

10 dag Eierschwammerl
2 EL Öl
Wasser, Eierschwammerl

10 dag Eierschwammerl (hier eher kleinere Schwammerl verwenden) in 2 EL Öl bei großer Hitze anbraten und solange braten, bis das austretende Wasser wieder verdampft ist. Die gebratenen Eierschwammerl als Suppeneinlage direkt am Teller anrichten.

Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.

Martin Schlagnitweit

Eierschwammerlsuppe Fotos

Die Zwiebel fein hacken, die Eierschwammerl und die Erdäpfel grob würfeln

Gemüse und Eierschwammerl anbraten und mit Mehl stauben

Mit Wasser oder Suppe aufgießen

Die Eierschwammerlsuppe pürieren und durch ein Sieb passieren

Schlagobers in die Eierschwammerlsuppe rühren

Eierschwammerl in Öl braten

Die fertige Eierschwammerlsuppe, angerichtet mit Schnittlauch und gebratenen Eierschwammerl

Nährwerte pro Portion

Referenzmenge: 1 Portion

Zusammensetzung

Kohlenhydrate 31% Eiweiß 8,6% Fett 62% Ballaststoffe 1,7%

Kohlenhydrate: 18 g
Eiweiß: 5 g
Fett: 36 g
Ballaststoffe: 1 g

Energie

408 kcal

1.707 kJ

Fragen zu Eierschwammerlsuppe

Wie viele kcal hat Eierschwammerlsuppe?: Eine Portion Eierschwammerlsuppe liefert 408 kcal.
Wieviel Kohlenhydrate enthält Eierschwammerlsuppe?: Eine Portion Eierschwammerlsuppe enthält 18 g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß enthält Eierschwammerlsuppe?: Eine Portion Eierschwammerlsuppe enthält 5 g Eiweiß.
Wieviel Fett enthält Eierschwammerlsuppe?: Eine Portion Eierschwammerlsuppe enthält 36 g Fett.
Wieviel Ballaststoffe enthält Eierschwammerlsuppe?: Eine Portion Eierschwammerlsuppe enthält 1 g Ballaststoffe.