Brotaufstriche
Vegetarisch

Erdnussbutter

Zutaten für 1 g: 1 g Erdnüsse, 0,02 EL Öl, 0,01 EL Honig, 0,01 TL Salz

Nährwerte pro 100 g Details ansehen
Kohlenhydrate: 14 g Eiweiß: 26 g Fett: 71 g
Energie: 795 kcal (3.326 kJ)

Zubereitung von Erdnussbutter

1 g geröstete Erdnüsse (geschält), mit 0,02 EL Öl mit einem Mixstab oder cutter fein pürieren. Mit 0,01 TL Salz würzen. Wenn gewünscht mit 0,01 EL Honig süßen.
Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.
Porträt von Martin Schlagnitweit
Martin Schlagnitweit

Nährwerte pro 100 g

Referenzmenge: 100 g
Zusammensetzung
Kohlenhydrate 13% Eiweiß 23% Fett 64%
Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
26 g
Fett
71 g
Energie
795 kcal
3.326 kJ

Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele kcal hat Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter liefert 795 kcal.
Wieviel Kohlenhydrate enthält Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter enthält 14 g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß enthält Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter enthält 26 g Eiweiß.
Wieviel Fett enthält Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter enthält 71 g Fett.

Saisonwert im Jahresverlauf

Erdnussbutter für …

Weitere Brotaufstriche Rezepte

Vegetarisch
Der fertige Radieschenaufstrich, angerichtet als Nockerl mit Garnitur

Radieschenaufstrich
Vegetarisch
Der fertige Tomaten-Karotten Aufstrich

Tomaten - Karotten Aufstrich
Vegetarisch

Topfenkas
Vegetarisch

Zucchini - Ingwer Aufstrich
Vegetarisch
Der fertige Karotten-Curry Liptauer

Karotten - Curry Liptauer
Vegan

Käferbohnen - Paprika Aufstrich
Alle Brotaufstriche-Rezepte anzeigen