Zubereitung von Tomaten - Karotten Aufstrich
Butter
- 60 g Butter
60 g Butter schaumig rühren (funktioniert nur bei Zimmertemperatur, eventuell leicht anwärmen).
Gemüse
- 200 g Tomatenmark
- 1 Karotte
- 1 Zwiebel
1 Karotte fein raspeln, 1 Zwiebel fein hacken.
Das Gemüse und 200 g Tomatenmark dazu geben und alles vermischen.
Würzen
- Salz, Pfeffer, Oregano
Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.
Tomaten - Karotten Aufstrich Fotos
Butter, Karotten und Chilli für den Tomaten-Karotten Aufstrich
Das Tomatenmark zum Tomaten-Karotten Aufstrich geben
Der fertige Tomaten-Karotten Aufstrich auf einer Scheibe Brot
Der fertige Tomaten-Karotten Aufstrich
Nährwerte pro Portion
Referenzmenge: 1 Portion
Zusammensetzung
Kohlenhydrate 38%
Eiweiß 14%
Fett 45%
Ballaststoffe 6,9%
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Energie
174 kcal
728 kJ
Fragen zu Tomaten - Karotten Aufstrich
- Wie viele kcal hat Tomaten - Karotten Aufstrich?
-
Eine Portion Tomaten - Karotten Aufstrich liefert 174 kcal.
- Wieviel Kohlenhydrate enthält Tomaten - Karotten Aufstrich?
-
Eine Portion Tomaten - Karotten Aufstrich enthält 11 g Kohlenhydrate.
- Wieviel Eiweiß enthält Tomaten - Karotten Aufstrich?
-
Eine Portion Tomaten - Karotten Aufstrich enthält 4 g Eiweiß.
- Wieviel Fett enthält Tomaten - Karotten Aufstrich?
-
Eine Portion Tomaten - Karotten Aufstrich enthält 13 g Fett.
- Wieviel Ballaststoffe enthält Tomaten - Karotten Aufstrich?
-
Eine Portion Tomaten - Karotten Aufstrich enthält 2 g Ballaststoffe.
