Zubereitung von Zucchini - Ingwer Aufstrich
- 10 Zwiebeln
- 800 g Topfen
- 600 g Creme fraiche
- 500 g Zucchini
- 200 ml Ingwer
- Salz, Pfeffer
500 g Zucchini und 200 ml Ingwer fein raspeln.
10 Zwiebeln fein hacken.
Mit 600 g Creme fraiche und 800 g Topfen vermischen.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.
Nährwerte pro Portion
Referenzmenge: 1 Portion
Zusammensetzung
Kohlenhydrate 25%
Eiweiß 21%
Fett 50%
Ballaststoffe 7,1%
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Energie
179 kcal
749 kJ
Fragen zu Zucchini - Ingwer Aufstrich
- Wie viele kcal hat Zucchini - Ingwer Aufstrich?
-
Eine Portion Zucchini - Ingwer Aufstrich liefert 179 kcal.
- Wieviel Kohlenhydrate enthält Zucchini - Ingwer Aufstrich?
-
Eine Portion Zucchini - Ingwer Aufstrich enthält 7 g Kohlenhydrate.
- Wieviel Eiweiß enthält Zucchini - Ingwer Aufstrich?
-
Eine Portion Zucchini - Ingwer Aufstrich enthält 6 g Eiweiß.
- Wieviel Fett enthält Zucchini - Ingwer Aufstrich?
-
Eine Portion Zucchini - Ingwer Aufstrich enthält 14 g Fett.
- Wieviel Ballaststoffe enthält Zucchini - Ingwer Aufstrich?
-
Eine Portion Zucchini - Ingwer Aufstrich enthält 2 g Ballaststoffe.
