Steinpilzrisotto

Steinpilzrisotto

Zutaten für 2 Personen: 200 g Risottoreis, 1 Zwiebel, 100 ml Weißwein, 60 g Parmesan, 2 EL Butterschmalz, 20 g Butter, 15 g Getrocknete Steinpilze, 1 EL Trüffelöl, Pfeffer, Petersilie

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Kohlenhydrate: 83 g Eiweiß: 20 g Fett: 31 g Ballaststoffe: 2 g
Energie: 724 kcal (3.029 kJ)

Zubereitung von Steinpilzrisotto

Vorbereitungen

1 Zwiebel fein hacken. 60 g Parmesan fein raspeln.

Reis

2 EL Butterschmalz in einem Topf erhitzen. Den Zwiebel darin glasig anschwitzen. 20 dag Risottoreis hinzufügen und kurz mitrösten. Mit 100 ml Weißwein ablöschen. Ganz einkochen lassen. Mit 750 ml Suppe aufgießen.

Pilze

15 g Getrocknete Steinpilze dazu geben und mit 1 EL Trüffelöl und Pfeffer würzen. Auf kleiner Flamme ca. 15 - 20 Minuten köcheln lassen, dabei öfter umrühren. Der Reis sollte zum Schluss noch kernig sein und das Risotto eine cremige Konsistenz aufweisen.

Fertigstellen

Kurz vor dem Kochende 20 g Butter und den geriebenen Parmesan einrühren. Am Teller mit geriebenem Parmesan und gehackter Petersilie garnieren.
Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.

Nährwerte pro Portion

Referenzmenge: 1 Portion
Zusammensetzung
Kohlenhydrate 61% Eiweiß 15% Fett 23% Ballaststoffe 1,5%
Kohlenhydrate
83 g
Eiweiß
20 g
Fett
31 g
Ballaststoffe
2 g
Energie
724 kcal
3.029 kJ

Fragen zu Steinpilzrisotto

Wie viele kcal hat Steinpilzrisotto?
Eine Portion Steinpilzrisotto liefert 724 kcal.
Wieviel Kohlenhydrate enthält Steinpilzrisotto?
Eine Portion Steinpilzrisotto enthält 83 g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß enthält Steinpilzrisotto?
Eine Portion Steinpilzrisotto enthält 20 g Eiweiß.
Wieviel Fett enthält Steinpilzrisotto?
Eine Portion Steinpilzrisotto enthält 31 g Fett.
Wieviel Ballaststoffe enthält Steinpilzrisotto?
Eine Portion Steinpilzrisotto enthält 2 g Ballaststoffe.

Saisonwert im Jahresverlauf