Wie kann ich die Portionen anpassen?

Nutze den Portionsregler oberhalb des Rezepts. Alle Mengen passen sich automatisch an – so kochst du ohne Kopfrechnen für dich allein oder für viele Gäste.

Gibt es Vorschläge für Zutatenersatz?

In den einzelnen Schritten findest du Hinweise zu saisonalen Alternativen. So kannst du das verarbeiten, was im Garten oder am Markt gerade am besten ist.

Kann ich Teile des Rezepts vorbereiten?

Achte auf Hinweise zum Vorbereiten. Viele Saucen, Teige oder geröstete Komponenten lassen sich vorab zubereiten und später fertigstellen.

Beilagen Gekochte Salate

Rindfleischsalat

Name: Rindfleischsalat
Yield: 6
Ingredients: 600 g Rindssuppenfleisch; 3 Zwiebel; 6 Essiggurkerl; 60 ml Essig; 60 ml Öl; Salz; Pfeffer

Zutaten: Rindfleischsalat für 6 Personen Saisonwert: 15%

Nährwerte pro Portion Details ansehen

Kohlenhydrate: 4 g Eiweiß: 21 g Fett: 26 g Ballaststoffe: 1 g

Energie: 335 kcal (1.402 kJ)

Zubereitung von Rindfleischsalat

fleisch

60 dag Rindssuppenfleisch

60 dag Rindssuppenfleisch ca 1 Stunde weich kochen. (oder das Fleisch von einer fertigen rindssuppe nehmen).

schneiden

3 Zwiebeln
6 Essiggurken

Das Fleisch, 3 Zwiebeln und 6 Essiggurken in Streifen schneiden.

marinieren

12 cl Wasser
6 cl Essig
6 cl Öl
Salz, Pfeffer

Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit 6 cl Essig, 6 cl Öl und 12 cl Wasser marinieren.

Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.

Martin Schlagnitweit

Nährwerte pro Portion

Referenzmenge: 1 Portion

Zusammensetzung

Kohlenhydrate 7,7% Eiweiß 40% Fett 50% Ballaststoffe 1,9%

Kohlenhydrate: 4 g
Eiweiß: 21 g
Fett: 26 g
Ballaststoffe: 1 g

Energie

335 kcal

1.402 kJ

Fragen zu Rindfleischsalat

Wie viele kcal hat Rindfleischsalat?: Eine Portion Rindfleischsalat liefert 335 kcal.
Wieviel Kohlenhydrate enthält Rindfleischsalat?: Eine Portion Rindfleischsalat enthält 4 g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß enthält Rindfleischsalat?: Eine Portion Rindfleischsalat enthält 21 g Eiweiß.
Wieviel Fett enthält Rindfleischsalat?: Eine Portion Rindfleischsalat enthält 26 g Fett.
Wieviel Ballaststoffe enthält Rindfleischsalat?: Eine Portion Rindfleischsalat enthält 1 g Ballaststoffe.