Vegetarisch
Karotten - Curry Liptauer

Karotten - Curry Liptauer

Zutaten: Karotten - Curry Liptauer für 2 Personen

Zutaten: 125 g Topfen, ½ Karotte, 30 g Butter, 2 EL Sauerrahm, ¼ Zwiebel, Currypulver, Senf, Pfeffer, Salz

Nährwerte pro Portion Details ansehen
Kohlenhydrate: 5 g Eiweiß: 8 g Fett: 22 g Ballaststoffe: 2 g
Energie: 246 kcal (1.029 kJ)

Zubereitung von Karotten - Curry Liptauer

rühren

30 g Butter auf zimmertemperatur bringen. Mit einem Mixer schaumig schlagen. 125 g Topfen und 2 EL Sauerrahm einrühren.

würzen

¼ Zwiebel fein hacken, ½ Karotte fein raspeln und zum liptauer geben. Mit Currypulver, Senf, Pfeffer, und Salz würzen. Alles gut vermischen.
Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.

Der Karotten - Curry Liptauer ist eine Variation des klassischen Liptauer. Der aus der Slowakei stammende Aufstrich wird ja üblicherweise mit Paprikapulver und Kümmel gewürzt.

Nährwerte pro Portion

Referenzmenge: 1 Portion
Zusammensetzung
Kohlenhydrate 14% Eiweiß 23% Fett 62% Ballaststoffe 5,6%
Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
8 g
Fett
22 g
Ballaststoffe
2 g
Energie
246 kcal
1.029 kJ

Fragen zu Karotten - Curry Liptauer

Wie viele kcal hat Karotten - Curry Liptauer?
Eine Portion Karotten - Curry Liptauer liefert 246 kcal.
Wieviel Kohlenhydrate enthält Karotten - Curry Liptauer?
Eine Portion Karotten - Curry Liptauer enthält 5 g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß enthält Karotten - Curry Liptauer?
Eine Portion Karotten - Curry Liptauer enthält 8 g Eiweiß.
Wieviel Fett enthält Karotten - Curry Liptauer?
Eine Portion Karotten - Curry Liptauer enthält 22 g Fett.
Wieviel Ballaststoffe enthält Karotten - Curry Liptauer?
Eine Portion Karotten - Curry Liptauer enthält 2 g Ballaststoffe.

Saisonwert im Jahresverlauf