Wie kann ich die Portionen anpassen?

Nutze den Portionsregler oberhalb des Rezepts. Alle Mengen passen sich automatisch an – so kochst du ohne Kopfrechnen für dich allein oder für viele Gäste.

Gibt es Vorschläge für Zutatenersatz?

In den einzelnen Schritten findest du Hinweise zu saisonalen Alternativen. So kannst du das verarbeiten, was im Garten oder am Markt gerade am besten ist.

Kann ich Teile des Rezepts vorbereiten?

Achte auf Hinweise zum Vorbereiten. Viele Saucen, Teige oder geröstete Komponenten lassen sich vorab zubereiten und später fertigstellen.

Hauptspeisen Aufläufe Vegetarisch

Gemischtes Gratin

Name: Gemischtes Gratin
Yield: 20
Ingredients: 2,5 L Milch; 1,5 kg Erdapfel; 5 Kohlrabi; 15 Tomate; 750 g Dinkelreis; 750 g Zuckermais; 10 Lauchzwiebel; 300 g Mehl; 250 g Parmesan; 250 g Butter; 5 Ei; Käse; Salz; Muskatnuss

Zutaten: Gemischtes Gratin für 20 Personen Saisonwert: 22%

Nährwerte pro Portion Details ansehen

Kohlenhydrate: 68 g Eiweiß: 23 g Fett: 22 g Ballaststoffe: 8 g

Energie: 556 kcal (2.326 kJ)

Zubereitung von Gemischtes Gratin

vorbereitungen

150 dag Erdäpfel
5 Kohlrabi
15 Tomaten
75 dag Dinkelreis
75 dag Zuckermais
10 Lauchzwiebeln
250 g Parmesan

150 dag Erdäpfel kernig kochen und in Scheiben schneiden. 75 dag Dinkelreis kernig kochen. 10 Lauchzwiebeln, 5 Kohlrabi und 15 Tomaten in Würfel schneiden. 250 g Parmesan grob raspeln. 75 dag Zuckermais abseihen.

bechamel

2,5 L Milch
30 dag Mehl
25 dag Butter
5 Eier
Salz, Muskatnuss

25 dag Butter in einem Topf zerlassen. 30 dag Mehl einrühren und kurz mitrösten. 2,5 L Milch zügig einrühren. Aufkochen und unter rühren eindicken lassen. Den parmesan gemeinsam mit dem 5 Eier unterrühren. Mit Salz und Muskatnuss würzen.

gratin

Käse

Eine Schicht Erdäpfel und weizen in eine Auflaufform geben. Darauf die hälfte des Gemüse und die hälfte des bechamel geben. Dann wieder Erdäpfel/weizen und Gemüse und zum Schluss alles mit dem restlichen bechamel bedecken. Mit geriebenem Käse bestreuen.

backen

Im Backrohr bei 200 °C ca. 20 - 30 Minuten backen.

Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.

Martin Schlagnitweit

Nährwerte pro Portion

Referenzmenge: 1 Portion

Zusammensetzung

Kohlenhydrate 57% Eiweiß 19% Fett 18% Ballaststoffe 6,7%

Kohlenhydrate: 68 g
Eiweiß: 23 g
Fett: 22 g
Ballaststoffe: 8 g

Energie

556 kcal

2.326 kJ

Fragen zu Gemischtes Gratin

Wie viele kcal hat Gemischtes Gratin?: Eine Portion Gemischtes Gratin liefert 556 kcal.
Wieviel Kohlenhydrate enthält Gemischtes Gratin?: Eine Portion Gemischtes Gratin enthält 68 g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß enthält Gemischtes Gratin?: Eine Portion Gemischtes Gratin enthält 23 g Eiweiß.
Wieviel Fett enthält Gemischtes Gratin?: Eine Portion Gemischtes Gratin enthält 22 g Fett.
Wieviel Ballaststoffe enthält Gemischtes Gratin?: Eine Portion Gemischtes Gratin enthält 8 g Ballaststoffe.