Brotaufstriche
Vegetarisch

Erdnussbutter

Zutaten für 30 g: 30 g Erdnüsse, 0,45 EL Öl, 0,15 EL Honig, 0,15 TL Salz

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Kohlenhydrate: 14 g Eiweiß: 26 g Fett: 71 g
Energie: 797 kcal (3.335 kJ)

Zubereitung von Erdnussbutter

30 g geröstete Erdnüsse (geschält), mit 0,45 EL Öl mit einem Mixstab oder cutter fein pürieren. Mit 0,15 TL Salz würzen. Wenn gewünscht mit 0,15 EL Honig süßen.
Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.
Porträt von Martin Schlagnitweit
Martin Schlagnitweit

Nährwerte pro 100 g

Referenzmenge: 100 g
Zusammensetzung
Kohlenhydrate 13% Eiweiß 23% Fett 64%
Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
26 g
Fett
71 g
Energie
797 kcal
3.335 kJ

Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele kcal hat Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter liefert 797 kcal.
Wieviel Kohlenhydrate enthält Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter enthält 14 g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß enthält Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter enthält 26 g Eiweiß.
Wieviel Fett enthält Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter enthält 71 g Fett.

Saisonwert im Jahresverlauf

Erdnussbutter für …

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