Brotaufstriche
Vegetarisch

Erdnussbutter

Zutaten: 10 g Erdnussbutter

Zutaten: 10 g Erdnüsse, 0,15 EL Öl, 0,05 EL Honig, 0,05 TL Salz

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Kohlenhydrate: 14 g Eiweiß: 26 g Fett: 71 g
Energie: 795 kcal (3.326 kJ)

Zubereitung von Erdnussbutter

10 g geröstete Erdnüsse (geschält), mit 0,15 EL Öl mit einem Mixstab oder cutter fein pürieren. Mit 0,05 TL Salz würzen. Wenn gewünscht mit 0,05 EL Honig süßen.
Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.
Porträt von Martin Schlagnitweit
Martin Schlagnitweit

Nährwerte pro 100 g

Referenzmenge: 100 g
Zusammensetzung
Kohlenhydrate 13% Eiweiß 24% Fett 64%
Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
26 g
Fett
71 g
Energie
795 kcal
3.326 kJ

Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele kcal hat Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter liefert 795 kcal.
Wieviel Kohlenhydrate enthält Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter enthält 14 g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß enthält Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter enthält 26 g Eiweiß.
Wieviel Fett enthält Erdnussbutter?
Eine Portion Erdnussbutter enthält 71 g Fett.

Saisonwert im Jahresverlauf

Erdnussbutter für …

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