Wie kann ich die Portionen anpassen?

Nutze den Portionsregler oberhalb des Rezepts. Alle Mengen passen sich automatisch an – so kochst du ohne Kopfrechnen für dich allein oder für viele Gäste.

Gibt es Vorschläge für Zutatenersatz?

In den einzelnen Schritten findest du Hinweise zu saisonalen Alternativen. So kannst du das verarbeiten, was im Garten oder am Markt gerade am besten ist.

Kann ich Teile des Rezepts vorbereiten?

Achte auf Hinweise zum Vorbereiten. Viele Saucen, Teige oder geröstete Komponenten lassen sich vorab zubereiten und später fertigstellen.

Hauptspeisen Schwammerlrezepte Vegetarisch

Eierschwammerlrisotto

Name: Eierschwammerlrisotto
Yield: 1
Ingredients: 100 g Eierschwammerl; 100 g Risottoreis; ½ Zwiebel; 50 ml Weißwein; 30 g Parmesan; 2 EL Butterschmalz; 10 g Butter; ½ Zehe Knoblauch; Parmesan; Salz; Pfeffer; Petersilie

Zutaten: Eierschwammerlrisotto für 1 Person Saisonwert: 8%

Nährwerte pro Portion Details ansehen

Kohlenhydrate: 84 g Eiweiß: 22 g Fett: 47 g Ballaststoffe: 2 g

Energie: 878 kcal (3.674 kJ)

Zubereitung von Eierschwammerlrisotto

Vorbereitungen

10 dag Eierschwammerl
½ Zwiebel
30 g Parmesan
½ Zehe Knoblauch

10 dag Eierschwammerl grob Würfeln. ½ Zwiebel fein hacken. ½ Zehe Knoblauch in Scheiben schneiden. 30 g Parmesan fein raspeln.

Eierschwammerl

1 EL Butterschmalz

1 EL Butterschmalz in einem Topf erhitzen. Die Eierschwammerl darin rundherum anbraten und dann herausnehmen.

Reis und Aufguss

300 ml Suppe
10 dag Risottoreis
50 ml Weißwein
1 EL Butterschmalz

1 EL Butterschmalz hinzufügen. Den Zwiebel darin glasig anschwitzen. 10 dag Risottoreis hinzufügen und mitrösten. Mit 50 ml Weißwein ablöschen. Ganz einkochen lassen. Mit 300 ml Suppe aufgießen. Auf kleiner Flamme ca. 15 - 20 Minuten köcheln lassen, dabei öfter umrühren. Der Reis sollte zum Schluss noch kernig sein.

Fertigstellen und Garnieren

10 g Butter
Parmesan, Salz, Pfeffer, Petersilie

Kurz vor dem Kochende die Eierschwammerl, 10 g Butter und den geriebenen Parmesan einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Am Teller mit geriebenem Parmesan und gehackter Petersilie garnieren.

Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.

Martin Schlagnitweit

Eierschwammerlrisotto Fotos

Zwiebel in Butter anschwitzen

Den Reis mit den Zwiebeln kurz mitrösten

Immer wieder mit einem Schöpfer Suppe aufgießen und gut rühren

Zum Schluss Butter und geriebenen Parmesan einrühren.

Eierschwammerl in etwas Öl braten

Das fertig angerichtete Eierschwammerlrisotto

Nährwerte pro Portion

Referenzmenge: 1 Portion

Zusammensetzung

Kohlenhydrate 54% Eiweiß 14% Fett 30% Ballaststoffe 1,3%

Kohlenhydrate: 84 g
Eiweiß: 22 g
Fett: 47 g
Ballaststoffe: 2 g

Energie

878 kcal

3.674 kJ

Fragen zu Eierschwammerlrisotto

Wie viele kcal hat Eierschwammerlrisotto?: Eine Portion Eierschwammerlrisotto liefert 878 kcal.
Wieviel Kohlenhydrate enthält Eierschwammerlrisotto?: Eine Portion Eierschwammerlrisotto enthält 84 g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß enthält Eierschwammerlrisotto?: Eine Portion Eierschwammerlrisotto enthält 22 g Eiweiß.
Wieviel Fett enthält Eierschwammerlrisotto?: Eine Portion Eierschwammerlrisotto enthält 47 g Fett.
Wieviel Ballaststoffe enthält Eierschwammerlrisotto?: Eine Portion Eierschwammerlrisotto enthält 2 g Ballaststoffe.