Wie kann ich die Portionen anpassen?

Nutze den Portionsregler oberhalb des Rezepts. Alle Mengen passen sich automatisch an – so kochst du ohne Kopfrechnen für dich allein oder für viele Gäste.

Gibt es Vorschläge für Zutatenersatz?

In den einzelnen Schritten findest du Hinweise zu saisonalen Alternativen. So kannst du das verarbeiten, was im Garten oder am Markt gerade am besten ist.

Kann ich Teile des Rezepts vorbereiten?

Achte auf Hinweise zum Vorbereiten. Viele Saucen, Teige oder geröstete Komponenten lassen sich vorab zubereiten und später fertigstellen.

Desserts Becherkuchen

Vegetarisch

Becherkuchen Apfel - Kokos

Name: Becherkuchen Apfel - Kokos
Yield: 1
Ingredients: 1 Becher Zucker; 1 Becher Mehl; 1 Becher Sauerrahm; 1 Becher Kokosflocken; 1 Apfel; 3 Ei; 1 Pkg Backpulver; Butter; Mehl

Saisonwert: 0%.

Zutaten für 1 Blech: 1 Becher Zucker, 1 Becher Mehl, 1 Becher Sauerrahm, 1 Becher Kokosflocken, 1 Apfel, 3 Eier, 1 Pkg Backpulver, Butter, Mehl

Nährwerte pro Portion Details ansehen

Kohlenhydrate: 483 g Eiweiß: 68 g Fett: 212 g Ballaststoffe: 12 g

Energie: 4.112 kcal (17.205 kJ)

Zubereitung von Becherkuchen Apfel - Kokos

Eier

1 Becher Zucker
3 Eier

3 Eier mit 1 Becher Zucker,.

Mehl

1 Becher Mehl
1 Becher Sauerrahm
1 Pkg Backpulver

1 Becher Mehl, 1 Pkg Backpulver und 1 Becher Sauerrahm unterheben.

Kokos & Apfel

1 Becher Kokosflocken
1 Apfel

1 Apfel grob raspeln und gemeinsam mit 1 Becher Kokosflocken unterheben.

Backen

Butter, Mehl

1 Backblech mit Butter einfetten und mit Mehl stauben. Den Teig auf das Blech geben und bei 180 °C ca. 30 Minuten backen.

Erstellt und erprobt von Martin Schlagnitweit – saisonaler Hobbykoch, Webentwickler und Gemüsegärtner.

Martin Schlagnitweit

Nährwerte pro Portion

Referenzmenge: 1 Portion

Zusammensetzung

Kohlenhydrate 62% Eiweiß 8,8% Fett 27% Ballaststoffe 1,5%

Kohlenhydrate: 483 g
Eiweiß: 68 g
Fett: 212 g
Ballaststoffe: 12 g

Energie

4.112 kcal

17.205 kJ

Fragen zu Becherkuchen Apfel - Kokos

Wie viele kcal hat Becherkuchen Apfel - Kokos?: Eine Portion Becherkuchen Apfel - Kokos liefert 4.112 kcal.
Wieviel Kohlenhydrate enthält Becherkuchen Apfel - Kokos?: Eine Portion Becherkuchen Apfel - Kokos enthält 483 g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß enthält Becherkuchen Apfel - Kokos?: Eine Portion Becherkuchen Apfel - Kokos enthält 68 g Eiweiß.
Wieviel Fett enthält Becherkuchen Apfel - Kokos?: Eine Portion Becherkuchen Apfel - Kokos enthält 212 g Fett.
Wieviel Ballaststoffe enthält Becherkuchen Apfel - Kokos?: Eine Portion Becherkuchen Apfel - Kokos enthält 12 g Ballaststoffe.