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Einkaufsliste für 4 Portionen Kässpätzle mit Bohnen [anzeigen]

300 g Mehl
2 Zwiebel
100 g Weiße Bohnen
150 ml Milch
10 dag Bergkäse
2 Eier
6 EL Öl

Zutaten für 4 Portionen Kässpätzle mit Bohnen

bohnen
100 g Weiße Bohnen und Wasser
teig
300 g Mehl, 150 ml Milch, 2 Eier und Etwas Salz
rösten
2 Zwiebel, 10 dag Bergkäse und 6 EL Öl
würzen
Pfeffer und Salz

Mengen umrechnen (Portionen)

Zubereitung von Kässpätzle mit Bohnen

bohnen

100 g Weiße Bohnen (getrocknet) über nacht einweichen. In reichlich Wasser weich kochen.

teig

300 g Mehl, 2 Eier, 150 ml Milch und Etwas Salz zu einem Teig verrühren (einen teil des mehls beiseite geben und je nach bedarf einrühren). Der Teig sollte sehr zäh und klebrig sein. Auf keinen fall darf er tropfen.

kochen

Salzwasser aufkochen. Die spätzle portionsweise mit einem spätzlesieb einbringen. Warten bis die spätzle nach oben steigen, kurz ziehen lassen. Mit einem siebschöpfer herausnehmen und in einem Topf mit kaltem wasser abschrecken. Weitermachen bis der Teig aufgebraucht ist.

rösten

2 Zwiebeln fein hacken. In 6 EL Öl leicht braun anrösten. Die spätzle abseihen und dazugeben, ebenso die bohnen. Einige Minuten mitrösten. 10 dag Bergkäse grob raspeln und zu den spätzle geben. Unter rühren den käse kurz mitbraten.

würzen

Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf kleiner stufe zugedeckt etwa 10 Minuten ziehen lassen. Den bodensatz lösen und unterrühren.

Inhaltsstoffe pro Portion

25 g Eiweiß, 71 g KH, 26 g Fett → 2.700 kJ

20 % der Zutaten haben in KW 06 Saison.

Dieses Rezept ist vegetarisch

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Zutaten: Äpfel, Wasser
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Zutaten: Erdapfel, Sesamsamen, Öl
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