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Einkaufsliste für 4 Portionen Heringkäse [anzeigen]
| 2 Becher | Topfen |
| 1 Becher | Creme Fraiche |
| 2 | Äpfel |
| 1 | Zwiebel |
| 4 | Heringsfilets |
Zutaten für 4 Portionen Heringkäse
- Zerkleinern
- 2 Äpfel, 4 Heringsfilets und 1 Zwiebel
- Topfen
- 2 Becher Topfen, 1 Becher Creme Fraiche, Pfeffer und Salz
Mengen umrechnen (Portionen)
Zubereitung von Heringkäse
Zerkleinern
4 Heringsfilets (aus der Dose oder dem Glas) mit einer Gabel zerdrücken. 1 Zwiebel und 2 Äpfel fein Würfeln.
Topfen
2 Becher Topfen und 1 Becher Creme Fraiche mit den Heringsfilets, dem Zwiebel und den Äpfeln gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Fotos
Inhaltsstoffe pro Portion
25 g Eiweiß, 19 g KH, 42 g Fett → 2.400 kJ
35 % der Zutaten haben in KW 06 Saison.
