Griechischer Salat

Zutaten für 3 Portionen Griechischer Salat

Obst & Gemüse
1/2 Gurke, 4 Tomaten, 1 Paprika und 2 Lauchzwiebeln
Milch & Ei
200 g Schafkäse
Essig
3 cl Essig
Fett & Öl
3 cl Olivenöl
Gewürze
Basilikum, Rosmarin, Salz, Pfeffer und Oregano
Wasser & Suppe
6 cl Wasser

Mengen umrechnen (Portionen)

Zubereitung von Griechischer Salat

schneiden & mischen

4 Tomaten, 1/2 Gurke, 1 Paprika und 200 g Schafkäse in 1 cm große Würfel schneiden. 2 Lauchzwiebeln in ringe schneiden. Gemeinsam mit 100 g oliven in eine schüssel geben.

marinieren

Mit Salz, Pfeffer, Oregano, Rosmarin und Basilikum würzen. 3 cl Essig dazugeben. Gut durchmischen. Einige Minuten einwirken lassen. 3 cl Olivenöl und 6 cl Wasser dazugeben. Gut durchmischen.

Nährwert

Inhaltsstoffe pro Portion
14g Eiweiß, 7g Kohlenhydrate, 23g Fett
Brennwert pro Portion
1.300 kJ (320 kcal)
Dieses Rezept ist vegetarisch

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