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Einkaufsliste für 8 Stück Frühlingsrollen [anzeigen]

1/4 Weißkraut
2 Karotten
2 Zwiebel
250 g Mehl
2 Eiklar
3 EL Butterschmalz
6 EL Reiswein
4 EL Sojasauce
2 EL Öl

Zutaten für 8 Stück Frühlingsrollen

kraut
1/4 Weißkraut
teig
500 ml Wasser, 250 g Mehl, 2 Eiklar und 2 EL Öl
füllung
2 Zwiebel, 2 Karotten, 6 EL Reiswein, 4 EL Sojasauce, 3 EL Butterschmalz, Pfeffer, Karotten und Zwiebel

Mengen umrechnen (Stück)

Zubereitung von Frühlingsrollen

kraut

1/4 Weißkraut in Streifen schneiden, salzen, und etwa 15 Minuten stehen lassen, damit das wasser austritt.

teig

250 g Mehl, 500 ml Wasser, 2 EL Öl und 2 Eiklar zu einen Teig verrühren. Eine beschichtete Pfanne etwas einfetten und aus dem Teig dünne fladen backen. Nur einseitig backen und ganz hell, dass die fladen nicht zu fest werden.

füllung

2 Zwiebeln in Streifen schneiden, 2 Karotten reiben. Zwiebel und Karotten in einem Topf mit 3 EL Butterschmalz glasig dünsten, das kraut ausdrücken und auch in den Topf geben. Mit 6 EL Reiswein, 4 EL Sojasauce und Pfeffer würzen. Gut umrühren und noch einige Minuten weiter dünsten lassen.

füllen

In die mitte der Teigfladen die fülle geben, dabei soll rechts und links etwa 3 cm frei bleiben, einseitig einschlagen, mit einem mehlteig (mehl + wenig wasser) bestreichen, die andere seite darauf schlagen. Die seitenränder ebenfalls mit dem mehlteig bestreichen und einklappen.

backen

Die frühlingsrollen in tiefem fett goldgelb backen.

Inhaltsstoffe pro Stück

6 g Eiweiß, 28 g KH, 7 g Fett → 900 kJ

65 % der Zutaten haben in KW 06 Saison.

Dieses Rezept ist vegetarisch

Saisonale Rezepte für diese Woche

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500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Topfen, Sauerrahm, Gartenkresse, Rettichsprossen, Alfalfasprossen
Rezept Sprossenaufstrich
Sprossenaufstrich  [vegetarisch]

Apfelkompott

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Wasser, Äpfel, Nelken
Rezept Apfelkompott
Apfelkompott  [vegan]

Apfelmus

600 kJ (150 kcal) pro Portion

Zutaten: Äpfel, Wasser
Rezept Apfelmus
Apfelmus  [vegan]

Vogerlsalat mit Erdäpfel

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Vogerlsalat, Zwiebel, Essig, Öl
Rezept Vogerlsalat mit Erdäpfel
Vogerlsalat mit Erdäpfel  [vegan]

Erdäpfelsalat

1000 kJ (240 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Suppe, Zwiebel, Senf, Öl, Schnittlauch
Rezept Erdäpfelsalat
Erdäpfelsalat  [vegan]

Erdäpfelgulasch vegetarisch

1100 kJ (270 kcal) pro Portion

Zutaten: Wasser, Erdäpfel, Peterwurzen, Sellerie, Zwiebeln, Öl, Paprikapulver und 3 weitere
Rezept Erdäpfelgulasch vegetarisch
Erdäpfelgulasch vegetarisch  [vegan]

Gebratene Erdäpfelscheiben

1100 kJ (270 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Olivenöl
Rezept Gebratene Erdäpfelscheiben
Gebratene Erdäpfelscheiben  [vegan]

Warmer Krautsalat

1200 kJ (290 kcal) pro Portion

Zutaten: Weißkraut, Bauchspeck, Kümmel, Essig, Wasser, Salzwasser
Rezept Warmer Krautsalat
Warmer Krautsalat

Potatoe Wedges

1200 kJ (290 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdapfel, Olivenöl
Rezept Potatoe Wedges
Potatoe Wedges  [vegan]

Farmersalat

900 kJ (220 kcal) pro Portion

Zutaten: Karotten, Sellerie, Mayonnaise, Kren
Rezept Farmersalat
Farmersalat  [vegetarisch]

Sesamerdäpfel

1200 kJ (290 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdapfel, Sesamsamen, Öl
Rezept Sesamerdäpfel
Sesamerdäpfel  [vegan]

Pommes frites

1300 kJ (320 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Öl, Koriander, Kreuzkümmel, Ketchup, Paprikapulver
Rezept Pommes frites
Pommes frites  [vegan]

Rote Rüben Salat

500 kJ (120 kcal) pro Portion

Zutaten: Rote Rüben, Wasser, Essig, Kren, Kümmel, Öl, Salzwasser
Rezept Rote Rüben Salat
Rote Rüben Salat  [vegan]

Bärlaucherdäpfel

900 kJ (220 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdäpfel, Bärlauch, Butterschmalz
Rezept Bärlaucherdäpfel
Bärlaucherdäpfel  [vegetarisch]

Erdäpfelpüree ohne Milch

1300 kJ (320 kcal) pro Portion

Zutaten: Erdapfel, Wasser, Butter, Muskatnuss
Rezept Erdäpfelpüree ohne Milch
Erdäpfelpüree ohne Milch  [vegetarisch]

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Knoblauchsauce

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1000 kJ (240 kcal) pro Portion

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1700 kJ (410 kcal) pro Portion

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2700 kJ (650 kcal) pro Portion

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Eierspeis

1000 kJ (240 kcal) pro Portion

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Rezept Eierspeis
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