Zutaten für 4 Portionen
- Schneiden
- 1 Avocado 2 Lauchzwiebel 6 Blätter Basilikum
- Mischen
- 100 g Philadelphia 1/4 Zitrone Avocado Zwiebel Basilikum Salz Pfeffer
Zubereitung von Avocado - Käse Aufstrich
schneiden
1 Avocado, 2 Lauchzwiebeln (mit grünem teil) und 6 Blätter Basilikum fein hacken.
mischen
Avocado, Zwiebel und Basilikum mit 100 g Philadelphia vermischen. Mit Saft von 1/4 Zitrone, Salz und Pfeffer würzen.
Mengen umrechnen
Inhaltsstoffe pro Portion Avocado - Käse Aufstrich
2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate, 11 g Fett = 120 kcal (500 kJ)
Keine Zutaten haben in KW 13 Saison.
